Bizcocho healthy de chocolate

Hoy vengo a presentaros otra receta fácil de hacer, sana y saludable. ¿Os acordáis del bizcocho que puse en el blog hace unos días? Pues hoy vengo a traeros una variación del mismo bizcocho: chocolate.

Los ingredientes que necesitamos son casi los mismos que los de la receta del bizcocho anterior pero solo se necesitan dos ingredientes más, los cuales aparecen al final de la lista. Los ingredientes son los siguientes:

- Harina de avena (2 medidas del vaso del yogur)

- 1 huevo

- 5 claras de huevo

- 1 yogur natural edulcorado

- Canela (una cucharada)

- Stevia / Edulcorante natural (al gusto)

- Levadura Royal (un sobre)

- Cacao en polvo 0% (dos cucharadas soperas)

- Chocapics (Un puñadito)

La preparación es muy fácil y sencilla:

-Pre-calentar el horno a 200º

-Colocar todos los ingredientes (excepto los chocapics) juntos en la batidora o mezclarlos manualmente en un bol hasta que quede una masa fina e uniforme.

-Poner la masa en un molde. Yo en este caso, he usado un molde de silicona, el cual tendríais que untar con un poco de mantequilla para evitar que se enganche.

-Repartir el puñadito de chocapics por encima del bizcocho.

-Llevar el bizcocho al horno durante unos 20-30 minutos. El tiempo depende del horno, así que comprueba si está listo pinchando la masa y mirando si el palillo sale mojado o seco. Si sale seco significa que el bizcocho ya está en su punto.

-¡Listo!

Esta receta, al igual que la anterior, es ideal para desayunos o meriendas y te proporcionará una gran fuente de energía. ¿A qué estás esperando? Como has visto, ¡es facilísimo! Si os animáis a intentarlo, hacérmelo saber mediante los comentarios o por las RRSS. ¡Nos vemos pronto!

L

Confident

Hoy me gustaría hablaros sobre una sesión de fotos de Demi Lovato que publicaron ayer de la mano de Vanity Fair. En esas fotos, podemos ver a Demi totalmente desnuda, sin maquillaje, sin retoques ni Photoshop.

Mi primera impresión al ver las fotos fue alarmarme. Me alarmé mucho. Me preocupé. Pensé que Demi se había pasado y que era algo totalmente innecesario. Seguidamente, vi el vídeo que acompaña a la sesión de fotos, el cual podéis ver a continuación, y mi visión cambió drásticamente.

"Básicamente pasé de odiar cada milímetro de mi cuerpo a trabajar en mí misma y tratar de averiguar la manera de amarme a mí misma y amar la piel en la que estoy."

Una de las cosas que se han criticado de Demi es que ha empezado a mostrar su cuerpo tras haberse “matado” en el gimnasio y por eso se la tacha de hipócrita, porque mucha gente entiende que ella no se ha sentido cómoda hasta que no se ha puesto en forma. Para mí, esto es falso, ya que ella sigue teniendo un cuerpo con curvas, un culo voluptuoso y unos brazos anchos. También, considero que por mucho que tengas un cuerpo considerado “perfecto de gimnasio”, eso no hace que tú te sientas tan bien contigo misma como los demás te ven o como deberías sentirte. Ella puede tener el mejor cuerpo del mundo y seguir pensando que no es suficiente. Además, su cuerpo no ha cambiado drásticamente en el último año, pero su actitud y la seguridad que siente en ella misma sí.

Ella solía odiar cada parte de su cuerpo y ahora ha llegado a amarlo y a sentirse orgullosa de él independientemente del grosor de sus muslos. Además, el punto aquí, es que Demi es una persona que ha pasado por el mismísimo infierno. Ha sufrido anorexia, bulimia y depresión entre otras cosas, por tanto, lo importante aquí no es el hecho de conseguir un cuerpo excelente, sino de decidir empezar a cuidar de sí misma. Una persona con depresión no tiene ni las ganas ni el ánimo para ejercitarse diariamente. Una persona con trastornos alimentarios no come saludablemente ni cuida de ella misma. Una persona infeliz no se cuida.

Ella misma dice “Cuando pienso en estar segura de mi misma pienso en muchas cosas, pero una cosa en particular es sentirme a gusto en mi propia piel.”  Muchos critican que para ellos, ser “Confident” no significa exponer su cuerpo desnudo. Eso lo entiendo. Pero volvemos al mismo punto. Para cada uno, esto se demuestra de formas diferentes. Quizás para ti sea ponerte una falda más corta que antes no te atrevías a poner. Quizá para tu vecina sea atreverse a hacer topless en la playa porque siempre ha estado acomplejada de sus pechos, y para Demi, una persona que ha pasado por trastornos alimentarios, es llegar a aceptar y amar su propio cuerpo, y creo que no hay forma más pura y real que siendo capaz de mostrarse sin ningún tipo de retoque y sin miedo.

Además, ella no está mostrando esta seguridad solamente con esas fotos. No es la primera acción que hace ni el primer reto que se plantea. Recordemos la foto en bikini que Demi se atrevió a subir cuando salió de rehabilitación. Recordemos que hace un tiempo era impensable ver los brazos de Demi porque siempre se los cubría con chaquetas incluso cuando hacía calor o era impensable verla vestida de un color que no fuera el negro. Recordemos aquella sesión de fotos sin maquillaje con la revista People en 2013. Recordemos que superar estos problemas es un proceso muy largo y que requiere de mucho esfuerzo.

Muchos se han alarmado porque Demi aparece desnuda y parece que sea la primera vez que ven a una mujer de esta forma. Aquí llegamos a los tabús de hoy en día. Si una mujer aparece desnuda es una guarra que busca atención y esto no tendría que ser así. Una buena amiga dijo ayer que no se es más por enseñar menos, y creo que no hay mejor frase que defina este momento. Además, para mí, estas fotos expresan pureza, fragilidad, naturalidad y belleza. No las veo sexualizadas ni forzadas y además cada uno tiene el derecho de decidir qué mostrar, cómo hacerlo y cuándo. Quizá el problema aquí reside en los ojos que miran las fotos, llenos de prejuicios y pensamientos introducidos por la sociedad de hoy en día, y no en la propia Demi.

Una de las razones por las que creé este blog es para ayudar a las personas que lo necesiten a aceptarse a ellas mismas. Para llegar a ello tenemos también que aceptar a los demás y no criticar sin pensar y dejarnos llevar a la mínima por estándares o pensamientos retrógrados que se nos han inculcado desde siempre. Recuerda que no por criticar a alguien vas a cambiar ni a sentirte mejor contigo mismo. Este mundo ya tiene demasiados prejuicios e injusticias como para que encima los reforcemos y fomentemos. Confieso que mi primera impresión con las fotos no fue positiva pero he sido capaz de reflexionar y espero haber podido abrirle los ojos a alguien con este texto que he escrito con mucho cariño, respeto y amor hacia Demi. Muchas gracias por leerme. Me gustaría que sintierais la libertad de comentar lo que pensáis sobre el tema en los comentarios o por las diferentes redes sociales. ¡Hasta pronto! 

L.

Bizcocho healthy

Hoy vengo a presentaros una receta fácil de hacer, sana y saludable. A todos nos apetece un dulce de vez en cuando, pero no es nada bueno comer bollería industrial ni alimentos con un exceso de azúcares. Por tanto, ¿qué tal si hacemos nuestro propio bizcocho?

Los ingredientes que necesitamos son los siguientes:

- Harina de avena (2 medidas del vaso del yogur)

- 1 huevo

- 5 claras de huevo

- 1 yogur natural edulcorado

- Canela (una cucharada)

- Stevia / Edulcorante natural (al gusto)

- Levadura Royal (un sobre)

- Extracto de vainilla (opcional)

 La preparación es muy fácil y sencilla:

-Pre-calentar el horno a 200º

-Colocar todos los ingredientes juntos en la batidora o mezclarlos manualmente en un bol hasta que quede una masa fina e uniforme.

-Poner la masa en un molde. Yo en este caso, he usado un molde de silicona, el cual tendríais que untar con un poco de mantequilla para evitar que se enganche.

-Llevar el bizcocho al horno durante unos 20-30 minutos. El tiempo depende del horno, así que comprueba si está listo pinchando la masa y mirando si el palillo sale mojado o seco. Si sale seco significa que el bizcocho ya está en su punto.

-¡Listo!

Esta receta es ideal para desayunos o meriendas y te proporcionará una gran fuente de energía. ¿A qué estás esperando? Como has visto, ¡es facilísimo! Si os animáis a intentarlo, hacérmelo saber mediante los comentarios o por las RRSS. ¡Nos vemos pronto!

L

Musica inspiradora 3

Vuelvo con el apartado de música inspiradora con otras 3 canciones que me dan muy buen rollo y que ayudan a quererse y valorarse a uno mismo.

1. Love Myself – Hailee Steinfeld

Esta canción es una de las canciones recientes que más me han gustado. Esta cantante de 18 años hace apología al amor propio y a la necesidad de quererse a uno mismo y valorarse sin tener que depender de nadie más.

“¡Me amo! ¡Me voy a querer a mí misma, no, no necesito a nadie más!

2. Don’t be so hard on yourself – Jess Glynne

Esta cantante tiene canciones realmente buenas y pegadizas, pero sin duda, esta es una de las que tienen un mensaje más bonito y positivo. Nos recuerda que no tenemos que ser tan duros con nosotros mismos, que hemos de aprender de nuestros errores y que tenemos que querernos y no dejarnos hundir por nada.

“No seas tan dura contigo misma, no. Aprende a perdonar, aprende a dejar ir.”

3.Titanium – Sia

Esta cantante tiene una voz increíble y es capaz de hacer sentir muchas emociones a través de su voz. Estoy segura de que todos conocéis esta canción, pero creo que es digna de aparecer en esta lista y de ser recordada y escuchada una vez más.

“Estoy hecha a prueba de balas, no tengo nada que perder. Me derribas pero no me caigo, estoy hecha de titanio.”

Espero que os gusten las canciones que presento y, por supuesto, estoy abierta a recomendaciones. Siempre estoy dispuesta a descubrir nuevas canciones, cantantes y grupos.

L.

¿Lo eres?

En lugar de obsesionarnos con tener el mejor físico, tendríamos que luchar por ser las mejores personas que podamos ser; ser nuestra mejor versión. Deberíamos querer ser una persona que ayude a los demás, que luche por un mundo mejor y que haga feliz a las personas. Cuando empiezas a hacer feliz a los demás es cuando tú empiezas también a serlo. Las personas no queremos juntarnos con gente tóxica, gente falsa, gente negativa y destructiva. Las personas queremos sentirnos queridas y felices junto a gente que transmite felicidad y ganas de vivir. Porque vivir es un regalo, es un hecho maravilloso, y tienes que aprovechar tu tiempo aquí.

Por desgracia, hoy en día no importa buscar ser mejor persona y no es, para nada, una prioridad. Importa más la fachada, lo de fuera y la impresión que queremos causar. No te culpo. Nos han hecho pensar así. Nos han obligado a ser así. Pero está en tus manos y, sobre todo, en tu mente, poder cambiar esta percepción.

Solo has de preguntarte; Si fueras otra persona y te conocieras, ¿te gustaría ser tu amigo? ¿Disfrutarías pasando tiempo contigo? ¿Te harías feliz a ti y a los demás?

Sé la persona que te gustaría tener en tu vida.

L.

¡Vamos a ponernos en forma!

¿Alguna vez has querido hacer ejercicio en casa por falta de tiempo o recursos? ¿Te da vergüenza ir al gimnasio? ¿Te has frustrado por no saber qué ejercicios son buenos para ti, cómo empezar o qué hacer? Ya tenemos la solución: GymVirtual

Esta web de Patry Jordan es muy completa y a parte de ofrecer motivación a la hora de hacer ejercicio, planes de nutrición y recetas saludables, ha creado unos plannings mensuales de ejercicios muy variados a seguir diariamente. Para empezar a llevar una vida saludable y no empezar de forma brusca con el ejercicio, esta web nos ofrece el “Calendario principiantes” que tiene una duración de 28 días. Tras haber completado y superado estos días, puedes unirte al calendario mensual, que como su propio nombre indica, consta de los días de cada mes, y además, cada mes es diferente para evitar la monotonía. 

Además, el formato es muy motivador ya que ofrece la posibilidad de marcar los ejercicios realizados, tiene un día de recuperación a la semana y te motiva a compartir tus experiencias con los demás. Eso sí, antes de hacer los ejercicios indicados es esencial realizar el calentamiento y, posteriormente al ejercicio, realizar la vuelta a la calma. En esa misma web encontraréis ejercicios de este tipo y lo único que tenéis que hacer para empezar a entrenar es registraros en la web y listo!

“Realizando uno de estos calendarios, estaréis cumpliendo con un pilar importantísimo de los hábitos saludables, que es hacer actividad física más de 30 minutos al día. Eso sí, hay que complementarlo con los demás hábitos saludables: moverse durante el día, beber más de 2 litros diarios de agua, comer diariamente fruta, verdura y hortalizas, evitar las grasas saturadas y descansar 7-8h diarias." 

Pero como bien una amiga me dijo, esto no hay que hacerlo para tener un cuerpo 10, para gustarle a Pepito o para pesar x kilos. No tenemos que obsesionarnos con un número en la báscula. ¿Qué importa ese número si tú te ves bien y te sientes bien? Nada, no importa nada. Y entonces, ¿Por qué es bueno ejercitar tu cuerpo? Para sentirte bien contigo mismo, para volverte más ágil, para estar activo y para sentirte feliz.

Yo me he animado, ¿te animas tú? Si decides animarte no dudes en hacérmelo saber mediante los comentarios o por las redes sociales, así podremos darnos fuerza mutuamente. ¿A qué esperas? Es hora de cuidarte, quererte y valorarte. ¡VAMOS!

L.

Música inspiradora 2

Vuelvo con el apartado de música inspiradora con otras 3 canciones que en algún momento de mi vida me han aportado algo positivo y me han hecho cambiar mi forma de pensar sobre algún tema o alguna situación.

1. Freak – Molly Sandén

Molly ya estuvo en el anterior post musical y es que, como ya os conté, esta artista sueca destaca por ser otra gran defensora de las curvas y de la belleza natural. Esta canción trata sobre el acoso escolar y el verse a uno mismo como tu propio enemigo, la cual cosa debe cambiar. El cambio debe empezar en ti mismo y todo está en tu mente.

“¿Estoy sola con los pensamientos que tengo? Me temo que tengo miedo de mí misma. ¿Soy la única que duda de lo que soy? Desearía ser otra persona… El enemigo está dentro de mí.”

2. Positivity – Ashley Tisdale

A veces una letra positiva y un ritmo pegadizo y alegre nos puede cambiar el ánimo. ¡Esta canción de Ashley Tisdale tiene ambas cosas!

“Desde donde estoy de pie veo un mundo de posibilidades, yo no soy tan negativa…”

3. Skyscraper – Demi Lovato

Esta canción no podía faltar en este blog. Demi es un gran ejemplo de fuerza y de superación y a través de esta canción nos regala una letra profunda y bonita, una música preciosa y emotiva, y una voz llena de fuerza y valor. Demi nos cuenta que pese a estar en una mala situación y pese a recibir golpes de los demaás, ella sigue adelante, se mantiene fuerte y erguida como un rascacielos.

“Puedes llevarte todo lo que tengo, puedes romper todo lo que soy como si estuviera hecha de cristal,como si estuviera hecha de papel.Ve e intenta echarme abajo, me elevaré desde el suelo como un rascacielos”

Espero que os gusten las canciones que presento y, por supuesto, estoy abierta a recomendaciones. Siempre estoy dispuesta a descubrir nuevas canciones, cantantes y grupos.

L.

Forgiveness

Seguro que muchas malas palabras, insultos o burlas han llegado a tus oídos. Palabras dirigidas hacia ti que no pudiste evitar oír pero que sí podrías haber evitado escuchar. Pero no ha sido así. Las oíste y las escuchaste. Y además, las interiorizaste.

Ahí estuvo tu gran error. Creer lo que los demás decían de ti. Asimilar que aquellas cosas negativas que decían sobre ti eran más importantes que tú mismo. Que aquello que te dijeron te definía. Y no, no es así. Tú eres mucho más que un adjetivo o que un insulto.

Estoy segura de que esa persona que te insultó o te acosó ha pasado por muchas situaciones en su vida que le han hecho ser como es. Problemas familiares, inseguridades, complejos, y en muchos casos, envidia. Esa persona es una persona infeliz, muy infeliz, porque una persona con una vida plena y a gusto consigo misma ni siquiera se plantea hacer daño a los demás. Por tanto, no le hagas caso, no pagues con la misma moneda y no le odies, porque no hay mejor desprecio que no hacer aprecio y porque sentir odio o buscar venganza no es sano ni bueno para ti. Ten compasión por él o ella, porque esa persona no es capaz de ser feliz mientras tú has luchado y has conseguido serlo. 

L

Smoothies!

Hoy vengo a presentaros algo que debéis incluir en vuestra lista de alimentos si queréis seguir una dieta sana, equilibrada y, además, disfrutar de unos sabores ricos en tu paladar; ¡Los Smoothies!

¿Qué es un Smoothie? Pues, según la Wikipedia, un Smoothie es un batido de fruta; una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados con productos lácteos, hielo o helado. ¡Yo no lo habría descrito mejor!

Puedes encontrar Smoothies en diferentes locales pero lo bueno de ellos es que tú también puedes hacerlos:

  -Son muy fáciles y rápidos de preparar.

 -Puedes hacer infinitas mezclas y así conseguir infinitos sabores.

 -Son ideales para tomar en el desayuno y cargarte de energía.

 -También son una buena bebida a media tarde para refrescarnos y quitarnos el “gusanillo”.

Para empezar, me gustaría presentaros el Smoothie que veis en la foto de arriba. Es muy sencillo, fue el primero que hice y uno de los que más me gusta tomar. Para esta receta de Smoothie solo necesitarás:

-Sandía 

-Yogur 0% de Frambuesa/Frutas del bosque

 -Batidora

Los pasos son sencillos y rápidos:

1. Corta la sandía a trozos, retira las pepitas y mete los trozos en la batidora.

2. Mezcla los trozos hasta que se forme una base líquida.

3. Añade el yogur

4. Mezcla los ingredientes 

 ¡Ya está!

En este caso la sandía es bastante líquida, así que, para formar la textura suave y cremosa de los Smothies nos hace falta otra base que sea más densa, en este caso, el yogur. Los alimentos y las recetas que ponga en este blog van a ser bajas en calorías con tal de cuidar nuestro cuerpo y tomar alimentos saludables, por tanto, evitaremos añadir helados, azúcares, etc, y utilizaremos muchos alimentos naturales y productos light. Eso no significa que las cosas no estén buenas o sabrosas. En esta receta, por ejemplo, al tratarse de fruta que ya contiene azúcares naturales, no es necesario añadir más azúcar para que tenga un buen sabor.

Si quieres que tu Smoothie sea súper refrescante, puedes picar hielo en la batidora y añadirlo a la mezcla. Puedes también decorarlo con un par de frutos rojos o utilizar un bonito vaso de Smoothie para hacerlo más vistoso. El vaso que he utilizado yo lo podéis encontrar en la tienda Tiger por solo ¡2€!

En la realización de este Smoothie he utilizado ambos yogures; uno de frutos rojos y otro de frutos del bosque, ya que a parte del Smootihe, también hice helados. ¡Sí, como lo oyes!, puedes comer helados en verano y mantenerte en forma. Para hacer los helados simplemente necesitas una pequeña heladera, la cual puedes encontrar en cualquier bazar o tienda de objetos para casa, y rellenarla con la mezcla del Smoothie, ponerla en el congelador, esperar y listo!

¡Espero que os animéis a probarlo y que os guste! Iré subiendo diferentes recetas que haya probado yo misma y, por supuesto, estoy abierta a recomendaciones.

L.

Michelle Thomas

He decidido escribir sobre una noticia que se cruzó en mi camino un día mientras ojeaba por internet. Esta noticia trata de una mujer llamada Michelle Thomas, la cual tuvo una cita con un hombre a través de la aplicación Tinder. Michelle escribió en su propio Blog sobre su cita y esto es lo que ella dice:

“Nos conocimos en un pub. Después de unas cuantas bebidas nos fuimos a un restaurante. Me compró la cena. Dimos un paseo cogidos del brazo en South Bank. Me acompañó a la estación del tren, donde nos besamos. No fue una cita increíble, pero en general fue una noche agradable.”

El día siguiente, Michelle nos cuenta que recibió un largo y complejo mensaje de este hombre en el cual detallaba explícitamente por qué él no quiso tener sexo con ella. Este fue el mensaje:

“Hey Michelle, lo siento, he estado muy ocupado en el trabajo hoy, cariño. Gracias por la maravillosa cita que disfrutamos anoche. Disfruté mucho de tu compañía y, de hecho, te adoro. Eres descarada y divertida y justo el tipo de chica con la que saldría si mi cuerpo y mi mente me dejaran. Pero me temo que no será así.

 No voy a mentirte. Te adoro, Michelle, y creo que eres la chica más guapa que he visto nunca. Pero a mi mente le excita alguien más delgado. ¿Superficial? No lo creo. Es la misma reacción que se tiene cuando lees a un gran autor o ves una imagen increíble, o escuchas música que te encanta; tienes una reacción inmediata que hace que quieras aún más.

Así que mientras me atrae tu mente, tu cara, tu personalidad (Y, Dios, de verdad que me atrae mucho), no puedo decir lo mismo de tu figura. Así que puedo sentarme allí, coquetear, pasar la mejor noche y la más divertida, pero tengo esta horrible sensación de que cuando nos desnudemos, mi cuerpo me va a decepcionar. No quiero que eso pase. No quiero estar estirado a tu lado y que tú me preguntes por qué no me he empalmado. Hay ciertos factores desencadenantes que disparan mi imaginación a la realidad, y tu ingenio e inteligencia son el principio de ese proceso, el cual acabará inevitablemente en la cama. Con solo un único resultado…

Estoy muy decepcionado conmigo, Michelle, porque no me he sentido así por alguien desde hace mucho tiempo, pero estoy intentando ser honesto contigo sin sonar como un gilipollas total.Podríamos ser buenos amigos, podríamos flirtear y bromear y adorarnos el uno al otro y… Joder… Me casaría contigo sin pensarlo si fueras una chica delgada porque lo que tienes en tu mente es único, y me encanta.

 Supongo que lo que estoy intentando hacer es evitar un dolor más grande en el futuro diciéndote esto ahora, así no tenemos que pasar por un momento embarazoso. Soy un hombre… Con todos los deseos candentes de un hombre y todos los defectos de un hombre y estoy seguro de mi propio cuerpo y de sus necesidades.

 Por favor, intenta perdonarme. Te adoro xx”

Lo sé, muy fuerte, ¿verdad? Pues ahora vamos a ver lo que ella respondió, ya que lo escribió en forma de carta abierta y la ha compartido con miles de personas con un gran objetivo.

“Querido hombre que conocí en Tinder. Estaba en otra cita cuando recibí tu mensaje. Él volvió del baño y me encontró en un mar de lágrimas. Él era encantador, pero quedó desconcertado y no hemos seguido en contacto desde entonces, curiosamente.

Yo no tengo por qué gustarte. Todos tenemos un buen amigo al que observamos con tristeza y pensamos “eres encantador, pero no surge la chipa entre nosotros”. Desearíamos que nos atrajera, pero nuestros cuerpos y cerebros no funcionan así. Y eso está bien. Lo que no está bien, es el hecho de que, después de pocas horas conmigo, te tomes el tiempo de escribir este mensaje totalmente fuera de lugar. Suena hasta sádico. Tu tono es horrible, y el detalle forense en el que expresas tu disgusto hacia mi cuerpo es totalmente grotesco. El único motivo que tiene tu mensaje es herirme.

Y me avergüenza decir que, por un momento, funcionó. Moviste un terror latente que cualquier mujer que ha sido adolescente tiene – que no importa nada lo divertida que seas, lo inteligente que seas, lista, pasional, leal, segura y aventurera – si tienes un poco de sobrepeso, nadie jamás te va a encontrar deseable.

Me gusta cómo luzco. No soy Charlize Theron, y está bien – Luzco como yo, y me gusta cómo soy (estoy segura de que también me gustaría Charlize Theron si algún día la conozco. Tengo una buena impresión.)Quizá piensas que todas mis fotos de perfil han sido tomadas desde ángulos que adelgazan y favorecen a una chica gorda. (Porque los hombres solo usan fotos habituales, con buena luz y sin filtros). Pero creo que son una presentación justa. Y estoy segura de quién soy: Me describo como una mujer que ama la pizza e incluyo un link de mi página de Instagram, donde tengo la sesión de fotos en bikini que me hice por mi 30 cumpleaños con el hastag #everybodysready. Me gusta pensar que parezco una mujer con confianza y una mujer feliz. ¿Puede ser esta la razón por la cual me has elegido? ¿Me viste y pensaste “Esta chica tiene una opinión muy elevada de sí misma, necesita que le bajen los humos”? Tengo que preguntarlo, todos sabemos que el internet es un lugar peligroso para ser una mujer con opinión.

Enseñé tu mensaje a amigos que expresaron shock, horror, bochorno por tu persona y hasta el deseo de causarte daño físico. Un amigo me dijo que tengo un culo bonito pero “incasable”. Todos nos reímos. Después, lloré en mi grupo llamado “Grupo de adelgazamiento mundial”. Sí, es cierto. Ya lo ves. Ya sé que tengo sobrepeso. Puedo decirte exactamente cuánto peso me sobra, 20 kilos. Ya he perdido 15 y me queda mucho camino por delante pero estoy feliz con ello. Lo conseguiré de forma segura y sana. ¿Eso significa que no puedo amar y disfrutar mi cuerpo ahora? Joder, claro que no.

Nunca te voy a ver ni escuchar de nuevo (quizá quieras responder a este blog. Por favor, no lo hagas. No hay nada que puedas decir que me haga pensar que no eres una desgracia para los hombres).Lo que realmente me preocupa, la verdadera razón por la que estoy respondiendo esto de forma pública, es por el hecho que tienes una hija.

Quiero que tu hija ame, disfrute y cuide su cuerpo. Le pertenece a ella y solo a ella. Tienes que elogiar su intelecto y su creatividad. Ayúdala a hacer las cosas por sí misma y a no tener miedo. Dale las herramientas para que pueda desarrollar una autoestima a prueba de bombas por si (soy maja, voy a decir “por si”) llega el momento en el que un pequeño, infeliz hombre intenta corromperla y hundirla, que pueda responder como yo lo he hecho ahora.”

En primer lugar, me gustaría decir que, gracias a Dios, ese “hombre” no representa a todos los hombres del mundo. Hay hombres que no son gilipollas, hay hombres menos superficiales, hay hombres a los que les atraen las mujeres con curvas y también hay hombres que no se fijan tanto en el cuerpo y les atrae más la mente y la personalidad de la otra persona. Obviamente, este hombre tiene todo el derecho del mundo a no sentirse atraído por alguien, pero no tiene derecho a dirigirse de esta forma a alguien y mucho menos a intentar hundir y hacer daño a una persona.  

En segundo lugar, probablemente este hombre, a parte de idiota, es también un famoso troll de internet que se dedica a fastidiar a los demás. Siempre hay alguien que vive infeliz y amargado por X razón y se dedica a hacer imposible la vida de los demás porque siente envidia. A este hombre le fastidió ver que esta mujer, aún teniendo sobrepeso, fuera segura de sí misma y fuera feliz, mientras él, no lo era. Una persona feliz no pierde su tiempo en hacer daño a los demás y un hombre normal no habría sido tan explícito y grotesco sobre la razón por la cual no quería seguir viéndola.

En tercer lugar, un aplauso para Michelle, ¡por favor! Me quito el sombrero frente a su forma de responderle y frente a la gran seguridad que tiene en sí misma. Michelle me ha parecido una mujer fuerte y segura. Una mujer que nos muestra que nada es imposible ya que ha empezado a cuidar su cuerpo, a llevar una vida sana y está siguiendo el camino correcto. Una mujer que se siente orgullosa de su propio cuerpo, sea como este sea, pero que a la vez busca su mejor versión. ¡Sigue así!

No hay que dejar que ningún tipo de comentario te hunda, y menos el de un desconocido. Personas gilipollas e infelices hay en todas partes pero nosotras somos más fuertes y no tenemos que dejarnos hundir por nadie ni por nada. Muestra tu sonrisa, siempre. Y como ella ha dicho, tu cuerpo es tuyo, solamente tuyo, y tenemos que, poco a poco, construir una autoestima a prueba de golpes, balas, bombas nucleares y energúmenos varios que la vida va a poner en nuestro camino para hacernos más fuertes. Energúmenos que harán aún más especial el momento en el que encuentres a aquella persona que te va a amar independientemente de tu aspecto físico. 

L.

Música inspiradora

Como ya sabéis, la música tiene una influencia enorme en nuestro estado de ánimo y, como es mi gran pasión, estreno nuevo apartado en el que os presentaré canciones que os pueden inspirar, motivar o ayudar a superar algunas situaciones complejas en vuestra vida. Empiezo presentándoos 3 canciones que espero que os gusten y podáis disfrutar.

1. Phoenix – Molly Sandén

Molly Sandén es una cantante sueca que destaca por ser otra gran defensora de las curvas y de la belleza natural. En esta canción titulada Phoenix, Fénix en castellano, usa la metáfora de ser dicho animal y no tener miedo a quemarse, a ser dañada, etc, porque después de eso, volverá a resurgir de sus cenizas más fuerte y mejor que nunca. En el vídeo podemos ver como los problemas de las personas que aparecen son arrojados a una hoguera simbolizando librarse así de ellos.

“Golpéame una vez más. Uno, dos, tres golpéame más. Porque con cada golpe seré más fuerte que antes.”

2. Cannonball – Lea Michele

Lea Michele, principalmente conocida por su papel en la serie americana Glee, pasó por el momento más duro de su vida cuando su pareja, Cory Monteith, falleció a causa de su adicción a las drogas. Tras varios meses, Lea reapareció con un álbum lleno de canciones que evocan fuerza y ganas de vivir, y esta, es una de ellas.

“Y ahora voy a empezar a vivir hoy. Hoy cierro la puerta. Tengo un nuevo comienzo y voy a volar como una bola de cañón.”

3. Patito feo – Ruth Lorenzo

Ruth Lorenzo confesó haber sufrido anorexia y bulimia desde los 9 años y este tema titulado “Patito feo”, el cual se refiere al famoso cuento infantil del escritor danés Hans Christian Andersen, nos cuenta su historia y cómo ha sabido luchar y conseguir aquello que se propone pese a haber tenido tantos problemas.

“Y aunque me llamen Patito Feo me da igual, no quiero vuelta atrás. Soy así, no tengo miedo, estoy hecho de algo más. Yo sé que puedo volar, mira cómo alzo el vuelo”

L.