Forgiveness

Seguro que muchas malas palabras, insultos o burlas han llegado a tus oídos. Palabras dirigidas hacia ti que no pudiste evitar oír pero que sí podrías haber evitado escuchar. Pero no ha sido así. Las oíste y las escuchaste. Y además, las interiorizaste.

Ahí estuvo tu gran error. Creer lo que los demás decían de ti. Asimilar que aquellas cosas negativas que decían sobre ti eran más importantes que tú mismo. Que aquello que te dijeron te definía. Y no, no es así. Tú eres mucho más que un adjetivo o que un insulto.

Estoy segura de que esa persona que te insultó o te acosó ha pasado por muchas situaciones en su vida que le han hecho ser como es. Problemas familiares, inseguridades, complejos, y en muchos casos, envidia. Esa persona es una persona infeliz, muy infeliz, porque una persona con una vida plena y a gusto consigo misma ni siquiera se plantea hacer daño a los demás. Por tanto, no le hagas caso, no pagues con la misma moneda y no le odies, porque no hay mejor desprecio que no hacer aprecio y porque sentir odio o buscar venganza no es sano ni bueno para ti. Ten compasión por él o ella, porque esa persona no es capaz de ser feliz mientras tú has luchado y has conseguido serlo. 

L

Smoothies!

Hoy vengo a presentaros algo que debéis incluir en vuestra lista de alimentos si queréis seguir una dieta sana, equilibrada y, además, disfrutar de unos sabores ricos en tu paladar; ¡Los Smoothies!

¿Qué es un Smoothie? Pues, según la Wikipedia, un Smoothie es un batido de fruta; una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados con productos lácteos, hielo o helado. ¡Yo no lo habría descrito mejor!

Puedes encontrar Smoothies en diferentes locales pero lo bueno de ellos es que tú también puedes hacerlos:

  -Son muy fáciles y rápidos de preparar.

 -Puedes hacer infinitas mezclas y así conseguir infinitos sabores.

 -Son ideales para tomar en el desayuno y cargarte de energía.

 -También son una buena bebida a media tarde para refrescarnos y quitarnos el “gusanillo”.

Para empezar, me gustaría presentaros el Smoothie que veis en la foto de arriba. Es muy sencillo, fue el primero que hice y uno de los que más me gusta tomar. Para esta receta de Smoothie solo necesitarás:

-Sandía 

-Yogur 0% de Frambuesa/Frutas del bosque

 -Batidora

Los pasos son sencillos y rápidos:

1. Corta la sandía a trozos, retira las pepitas y mete los trozos en la batidora.

2. Mezcla los trozos hasta que se forme una base líquida.

3. Añade el yogur

4. Mezcla los ingredientes 

 ¡Ya está!

En este caso la sandía es bastante líquida, así que, para formar la textura suave y cremosa de los Smothies nos hace falta otra base que sea más densa, en este caso, el yogur. Los alimentos y las recetas que ponga en este blog van a ser bajas en calorías con tal de cuidar nuestro cuerpo y tomar alimentos saludables, por tanto, evitaremos añadir helados, azúcares, etc, y utilizaremos muchos alimentos naturales y productos light. Eso no significa que las cosas no estén buenas o sabrosas. En esta receta, por ejemplo, al tratarse de fruta que ya contiene azúcares naturales, no es necesario añadir más azúcar para que tenga un buen sabor.

Si quieres que tu Smoothie sea súper refrescante, puedes picar hielo en la batidora y añadirlo a la mezcla. Puedes también decorarlo con un par de frutos rojos o utilizar un bonito vaso de Smoothie para hacerlo más vistoso. El vaso que he utilizado yo lo podéis encontrar en la tienda Tiger por solo ¡2€!

En la realización de este Smoothie he utilizado ambos yogures; uno de frutos rojos y otro de frutos del bosque, ya que a parte del Smootihe, también hice helados. ¡Sí, como lo oyes!, puedes comer helados en verano y mantenerte en forma. Para hacer los helados simplemente necesitas una pequeña heladera, la cual puedes encontrar en cualquier bazar o tienda de objetos para casa, y rellenarla con la mezcla del Smoothie, ponerla en el congelador, esperar y listo!

¡Espero que os animéis a probarlo y que os guste! Iré subiendo diferentes recetas que haya probado yo misma y, por supuesto, estoy abierta a recomendaciones.

L.

Michelle Thomas

He decidido escribir sobre una noticia que se cruzó en mi camino un día mientras ojeaba por internet. Esta noticia trata de una mujer llamada Michelle Thomas, la cual tuvo una cita con un hombre a través de la aplicación Tinder. Michelle escribió en su propio Blog sobre su cita y esto es lo que ella dice:

“Nos conocimos en un pub. Después de unas cuantas bebidas nos fuimos a un restaurante. Me compró la cena. Dimos un paseo cogidos del brazo en South Bank. Me acompañó a la estación del tren, donde nos besamos. No fue una cita increíble, pero en general fue una noche agradable.”

El día siguiente, Michelle nos cuenta que recibió un largo y complejo mensaje de este hombre en el cual detallaba explícitamente por qué él no quiso tener sexo con ella. Este fue el mensaje:

“Hey Michelle, lo siento, he estado muy ocupado en el trabajo hoy, cariño. Gracias por la maravillosa cita que disfrutamos anoche. Disfruté mucho de tu compañía y, de hecho, te adoro. Eres descarada y divertida y justo el tipo de chica con la que saldría si mi cuerpo y mi mente me dejaran. Pero me temo que no será así.

 No voy a mentirte. Te adoro, Michelle, y creo que eres la chica más guapa que he visto nunca. Pero a mi mente le excita alguien más delgado. ¿Superficial? No lo creo. Es la misma reacción que se tiene cuando lees a un gran autor o ves una imagen increíble, o escuchas música que te encanta; tienes una reacción inmediata que hace que quieras aún más.

Así que mientras me atrae tu mente, tu cara, tu personalidad (Y, Dios, de verdad que me atrae mucho), no puedo decir lo mismo de tu figura. Así que puedo sentarme allí, coquetear, pasar la mejor noche y la más divertida, pero tengo esta horrible sensación de que cuando nos desnudemos, mi cuerpo me va a decepcionar. No quiero que eso pase. No quiero estar estirado a tu lado y que tú me preguntes por qué no me he empalmado. Hay ciertos factores desencadenantes que disparan mi imaginación a la realidad, y tu ingenio e inteligencia son el principio de ese proceso, el cual acabará inevitablemente en la cama. Con solo un único resultado…

Estoy muy decepcionado conmigo, Michelle, porque no me he sentido así por alguien desde hace mucho tiempo, pero estoy intentando ser honesto contigo sin sonar como un gilipollas total.Podríamos ser buenos amigos, podríamos flirtear y bromear y adorarnos el uno al otro y… Joder… Me casaría contigo sin pensarlo si fueras una chica delgada porque lo que tienes en tu mente es único, y me encanta.

 Supongo que lo que estoy intentando hacer es evitar un dolor más grande en el futuro diciéndote esto ahora, así no tenemos que pasar por un momento embarazoso. Soy un hombre… Con todos los deseos candentes de un hombre y todos los defectos de un hombre y estoy seguro de mi propio cuerpo y de sus necesidades.

 Por favor, intenta perdonarme. Te adoro xx”

Lo sé, muy fuerte, ¿verdad? Pues ahora vamos a ver lo que ella respondió, ya que lo escribió en forma de carta abierta y la ha compartido con miles de personas con un gran objetivo.

“Querido hombre que conocí en Tinder. Estaba en otra cita cuando recibí tu mensaje. Él volvió del baño y me encontró en un mar de lágrimas. Él era encantador, pero quedó desconcertado y no hemos seguido en contacto desde entonces, curiosamente.

Yo no tengo por qué gustarte. Todos tenemos un buen amigo al que observamos con tristeza y pensamos “eres encantador, pero no surge la chipa entre nosotros”. Desearíamos que nos atrajera, pero nuestros cuerpos y cerebros no funcionan así. Y eso está bien. Lo que no está bien, es el hecho de que, después de pocas horas conmigo, te tomes el tiempo de escribir este mensaje totalmente fuera de lugar. Suena hasta sádico. Tu tono es horrible, y el detalle forense en el que expresas tu disgusto hacia mi cuerpo es totalmente grotesco. El único motivo que tiene tu mensaje es herirme.

Y me avergüenza decir que, por un momento, funcionó. Moviste un terror latente que cualquier mujer que ha sido adolescente tiene – que no importa nada lo divertida que seas, lo inteligente que seas, lista, pasional, leal, segura y aventurera – si tienes un poco de sobrepeso, nadie jamás te va a encontrar deseable.

Me gusta cómo luzco. No soy Charlize Theron, y está bien – Luzco como yo, y me gusta cómo soy (estoy segura de que también me gustaría Charlize Theron si algún día la conozco. Tengo una buena impresión.)Quizá piensas que todas mis fotos de perfil han sido tomadas desde ángulos que adelgazan y favorecen a una chica gorda. (Porque los hombres solo usan fotos habituales, con buena luz y sin filtros). Pero creo que son una presentación justa. Y estoy segura de quién soy: Me describo como una mujer que ama la pizza e incluyo un link de mi página de Instagram, donde tengo la sesión de fotos en bikini que me hice por mi 30 cumpleaños con el hastag #everybodysready. Me gusta pensar que parezco una mujer con confianza y una mujer feliz. ¿Puede ser esta la razón por la cual me has elegido? ¿Me viste y pensaste “Esta chica tiene una opinión muy elevada de sí misma, necesita que le bajen los humos”? Tengo que preguntarlo, todos sabemos que el internet es un lugar peligroso para ser una mujer con opinión.

Enseñé tu mensaje a amigos que expresaron shock, horror, bochorno por tu persona y hasta el deseo de causarte daño físico. Un amigo me dijo que tengo un culo bonito pero “incasable”. Todos nos reímos. Después, lloré en mi grupo llamado “Grupo de adelgazamiento mundial”. Sí, es cierto. Ya lo ves. Ya sé que tengo sobrepeso. Puedo decirte exactamente cuánto peso me sobra, 20 kilos. Ya he perdido 15 y me queda mucho camino por delante pero estoy feliz con ello. Lo conseguiré de forma segura y sana. ¿Eso significa que no puedo amar y disfrutar mi cuerpo ahora? Joder, claro que no.

Nunca te voy a ver ni escuchar de nuevo (quizá quieras responder a este blog. Por favor, no lo hagas. No hay nada que puedas decir que me haga pensar que no eres una desgracia para los hombres).Lo que realmente me preocupa, la verdadera razón por la que estoy respondiendo esto de forma pública, es por el hecho que tienes una hija.

Quiero que tu hija ame, disfrute y cuide su cuerpo. Le pertenece a ella y solo a ella. Tienes que elogiar su intelecto y su creatividad. Ayúdala a hacer las cosas por sí misma y a no tener miedo. Dale las herramientas para que pueda desarrollar una autoestima a prueba de bombas por si (soy maja, voy a decir “por si”) llega el momento en el que un pequeño, infeliz hombre intenta corromperla y hundirla, que pueda responder como yo lo he hecho ahora.”

En primer lugar, me gustaría decir que, gracias a Dios, ese “hombre” no representa a todos los hombres del mundo. Hay hombres que no son gilipollas, hay hombres menos superficiales, hay hombres a los que les atraen las mujeres con curvas y también hay hombres que no se fijan tanto en el cuerpo y les atrae más la mente y la personalidad de la otra persona. Obviamente, este hombre tiene todo el derecho del mundo a no sentirse atraído por alguien, pero no tiene derecho a dirigirse de esta forma a alguien y mucho menos a intentar hundir y hacer daño a una persona.  

En segundo lugar, probablemente este hombre, a parte de idiota, es también un famoso troll de internet que se dedica a fastidiar a los demás. Siempre hay alguien que vive infeliz y amargado por X razón y se dedica a hacer imposible la vida de los demás porque siente envidia. A este hombre le fastidió ver que esta mujer, aún teniendo sobrepeso, fuera segura de sí misma y fuera feliz, mientras él, no lo era. Una persona feliz no pierde su tiempo en hacer daño a los demás y un hombre normal no habría sido tan explícito y grotesco sobre la razón por la cual no quería seguir viéndola.

En tercer lugar, un aplauso para Michelle, ¡por favor! Me quito el sombrero frente a su forma de responderle y frente a la gran seguridad que tiene en sí misma. Michelle me ha parecido una mujer fuerte y segura. Una mujer que nos muestra que nada es imposible ya que ha empezado a cuidar su cuerpo, a llevar una vida sana y está siguiendo el camino correcto. Una mujer que se siente orgullosa de su propio cuerpo, sea como este sea, pero que a la vez busca su mejor versión. ¡Sigue así!

No hay que dejar que ningún tipo de comentario te hunda, y menos el de un desconocido. Personas gilipollas e infelices hay en todas partes pero nosotras somos más fuertes y no tenemos que dejarnos hundir por nadie ni por nada. Muestra tu sonrisa, siempre. Y como ella ha dicho, tu cuerpo es tuyo, solamente tuyo, y tenemos que, poco a poco, construir una autoestima a prueba de golpes, balas, bombas nucleares y energúmenos varios que la vida va a poner en nuestro camino para hacernos más fuertes. Energúmenos que harán aún más especial el momento en el que encuentres a aquella persona que te va a amar independientemente de tu aspecto físico. 

L.

Música inspiradora

Como ya sabéis, la música tiene una influencia enorme en nuestro estado de ánimo y, como es mi gran pasión, estreno nuevo apartado en el que os presentaré canciones que os pueden inspirar, motivar o ayudar a superar algunas situaciones complejas en vuestra vida. Empiezo presentándoos 3 canciones que espero que os gusten y podáis disfrutar.

1. Phoenix – Molly Sandén

Molly Sandén es una cantante sueca que destaca por ser otra gran defensora de las curvas y de la belleza natural. En esta canción titulada Phoenix, Fénix en castellano, usa la metáfora de ser dicho animal y no tener miedo a quemarse, a ser dañada, etc, porque después de eso, volverá a resurgir de sus cenizas más fuerte y mejor que nunca. En el vídeo podemos ver como los problemas de las personas que aparecen son arrojados a una hoguera simbolizando librarse así de ellos.

“Golpéame una vez más. Uno, dos, tres golpéame más. Porque con cada golpe seré más fuerte que antes.”

2. Cannonball – Lea Michele

Lea Michele, principalmente conocida por su papel en la serie americana Glee, pasó por el momento más duro de su vida cuando su pareja, Cory Monteith, falleció a causa de su adicción a las drogas. Tras varios meses, Lea reapareció con un álbum lleno de canciones que evocan fuerza y ganas de vivir, y esta, es una de ellas.

“Y ahora voy a empezar a vivir hoy. Hoy cierro la puerta. Tengo un nuevo comienzo y voy a volar como una bola de cañón.”

3. Patito feo – Ruth Lorenzo

Ruth Lorenzo confesó haber sufrido anorexia y bulimia desde los 9 años y este tema titulado “Patito feo”, el cual se refiere al famoso cuento infantil del escritor danés Hans Christian Andersen, nos cuenta su historia y cómo ha sabido luchar y conseguir aquello que se propone pese a haber tenido tantos problemas.

“Y aunque me llamen Patito Feo me da igual, no quiero vuelta atrás. Soy así, no tengo miedo, estoy hecho de algo más. Yo sé que puedo volar, mira cómo alzo el vuelo”

L.