¡Vuelta a la rutina!

Antes de nada, me gustaría felicitaros a todos el año nuevo y disculparme por haber tenido el blog inactivo desde hace bastante tiempo. La verdad es que estoy muy, pero que muy ocupada, incluso durante las fiestas de navidad. Cuando no he tenido reuniones familiares o comidas con amigos, he tenido que hacer trabajos de la universidad y estudiar sin descanso.

Y relacionado con estas fiestas y las comilonas de navidad, sé que muchos de nosotros nos hemos puesto bien las botas durante estas fiestas y ahora estamos preocupados por nuestro peso y por recuperar unos hábitos saludables. Con esto, me gustaría destacar los siguientes puntos:

1. Debéis recordar que los kilos se cogen más rápido de lo que se bajan, y por tanto no tenemos que obsesionarnos con que desaparezcan. Además que, contra más rápido se pierdan, más fácil es que vuelvan a nosotros.

2. No te centres en bajar de peso para lucir mejor y gustarle a los demás. Céntrate en recuperar unos hábitos saludables que harán que te sientas mejor contigo mismo/a y te harán sentir mucho más seguro/a de ti mismo/a.

3. Recuerda que la base de perder peso y estar saludable no significa NO comer. La base es comer de todo, equilibradamente y en cantidades normales.

4. Acompaña los buenos hábitos alimentarios con buenos hábitos deportivos. No hace falta que empieces corriendo maratones, puedes salir a andar unos kilómetros y tu cuerpo lo va a notar y agradecer.

5. No esperes que las cosas te caigan del cielo por la gracia de Dios y trabaja para conseguirlas. Tienes que esforzarte y poner mucha fuerza de voluntad para cumplir tus metas y objetivos.

Sé que muchas veces, para cumplir ciertos objetivos, uno necesita un pequeño empujón y una gran motivación. Me gustaría así recomendaros una app para el móvil llamada Fabulous. A continuación os muestro la descripción de esta aplicación para que veáis de qué se trata.

“Consigue un coaching basado en la ciencia para aumentar tu energía, tener más salud, perder peso y dormir mejor mediante la incorporación de hábitos saludables y rutinas en tu vida. Consigue cualquiera de tus metas saludables y productivas siguiendo un programa paso a paso.”

Si hacéis clic en cualquiera de las dos imágenes, podréis descargar la app. Llevo varios días usándola y, además de ser muy útil, tiene una interfaz bastante buena y ofrece mucha información y posibilidades, aparte de recordarte tu objetivo de forma diaria para mantenerte centrado/a. ¡Está en español!

¡Hasta pronto y ánimos!

Laura